La specialità atletica dei 100 metri piani è una delle discipline più iconiche e seguite nell'atletica leggera. Esaminiamo i suoi aspetti principali:
Definizione: La gara dei 100 metri piani è una competizione di velocità in cui gli atleti percorrono una distanza rettilinea di 100 metri nel minor tempo possibile. Si tratta di una prova di <ins>pura velocità</ins> e potenza.
Fasi della Gara: La gara può essere suddivisa in diverse fasi:
Tecnica: La tecnica di corsa è fondamentale. Aspetti importanti includono:
Allenamento: L'allenamento per i 100 metri è intenso e diversificato, comprendendo:
Record: I record mondiali dei 100 metri sono tra i più prestigiosi dell'atletica. Usain Bolt detiene il record maschile (9.58 secondi) e Florence Griffith-Joyner quello femminile (10.49 secondi).
Aspetti Fisiologici: I 100 metri sono una disciplina anaerobica, che dipende principalmente dal sistema energetico anaerobico alattacido (ATP-CP) e anaerobico lattacido. La <ins>forza muscolare</ins> e la capacità di tollerare l'acido lattico sono fattori chiave.
Considerazioni Psicologiche: La preparazione mentale è cruciale. La <ins>concentrazione</ins>, la fiducia in sé stessi e la capacità di gestire la pressione sono elementi importanti per il successo.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page